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Fitness

Fitness Life

My (almost but not quite) Quarantine Chronicles: Le cinquanta sfumature tra il mangiare in modo incontrollato e l’allenarsi tre ore al giorno

Posted on by Suhrya
La solita premessa noiosa ma necessaria è che non sono una nutrizionista, non sono una personal trainer, non sono esperta di niente. Sto semplicemente condividendo la mia esperienza e le riflessioni che ho fatto in questo periodo -anche pre quarantena- nella speranza che possano portarvi a riflettere un pochino ed essere anche solo minimamente utili.
Parlare di cibo, body love e tutte queste cose è sempre impegnativo, cerco di farlo con tutta la ragionevolezza di cui sono capace e senza scrivere qualcosa di fraintendibile.

Fitness

Walk that Walk: Io e il mio fitbit dopo cinque anni insieme.

Posted on by Suhrya
Sono passati quattro anni da quando ho scritto il mio primo post sul fitbit, lo trovate qui.
Non so quanti di voi lo usino, devo dire che mi capita sempre più spesso di vedere persone vicino a me che ce l’hanno.
Uno dei suoi più grandi meriti sicuramente è quello di essere resistente, io l’estate 2016 ho spaccato il Charge 2 perché sono stupida e l’ho usato per nuotare senza ricordarmi di toglierlo ma l’ho ricomprato al mio rientro e ancora resiste.
Forse voi lo date per scontato ma la mia percentuale di distruzione di oggetti tecnologici è veramente molto alta quindi apprezzo tanto.
Avevamo bisogno di una serie di riflessioni aggiornate? Probabilmente no ma troppo tardi, eccoci qua.

Blog Fitness Life

Corsa, kettle e paranoia.

Posted on by Suhrya
Questo blog è partito come l’insieme dei pensieri sui miei rossetti preferiti ed è diventato molto di più. Grazie a questo spazio ho conosciuto alcune delle persone più importanti della mia vita, ho collaborato con aziende che mi piacciono tanto, ho imparato a parlare di me stessa che per me è circa la cosa più difficile del mondo.
Ho scritto tanto del mio rapporto non troppo sano con il cibo, dell’attività fisica, di come questa fosse diventata un’ossessione e di come mi stessi facendo del male.
È qualche giorno che voglio aggiornarvi sul mio rapporto con il mio corpo non perché io lo ritenga un argomento particolarmente interessante ma perché:
*costringermi a sedermi e a scriverne significa che sono costretta ad ascoltare quello che davvero provo.
*quando parlo di corpo, cibo, culo pesante, so che è molto più utile di quando parlo di fondotinta. Ricevo sempre dei messaggi che mi commuovono per la fiducia che riponete in me e perché se posso essere utile anche solo un pochino ne sono felice.

Fitness Food Life

Food, Guilt and Bla Bla Bla

Posted on by Suhrya
Il primo post del 2019 amici miei. 
Scrivo in questo spazio da quelle che mi sembrano decine di anni ma no, decisamente molto meno.
È stato il luogo dove ho documentato il mio percorso di dieta, la mia ossessione per la forma fisica perfetta, la neonata pace fatta con il cibo.
Ho fatto qualche riflessione negli ultimi giorni e mi andava di condividerla con voi, come sempre senza la pretesa di insegnarvi nulla ma con la voglia di parlare di qualcosa che mi sta a cuore.
Ricevo continuamente messaggi su questo argomento e la mia unica speranza è quella di aiutarvi in minima parte ad essere sereni, con un chilo di più o di meno.

Fitness Food Life

Una vita a dieta: tre anni dopo.

Posted on by Suhrya
Sono passati da tre anni da quando sono andata per la prima volta dalla dietologa. Nella stessa occasione ho smesso di mangiare carne e ho scoperto di essere intollerante al lattosio.
La mia alimentazione quindi è cambiata totalmente, in modo forse anche più radicale di chi *semplicemente* si mette a dieta per perdere dei chili.
Ho cercato di modificare il mio rapporto con il cibo, non vedendolo come l’unico modo di colmare i vuoti e la valvola di sfogo per i momenti negativi.
Tre anni dopo, com’è andata?

Fitness Food Life

Body Talk+Tuesday confessions

Posted on by Suhrya

A me piace rileggere i libri, da sempre. In mia difesa leggo veramente veloce e quindi non mi sento troppo in colpa.
Però ultimamente ho decisamente meno tempo e quindi tendo a rileggere meno.
Qualche giorno fa però stavo tornando da Milano in treno e guardavo i titoli sul kindle, mi è venuta voglia di rileggere It was me all along, di Andie Mitchell.
L’ho ridivorato, esattamente come la prima volta in cui l’ho letto.

Fitness Food Life

Finding Balance and Bla Bla Bla

Posted on by Suhrya
La mia vita è molto bella ma piuttosto complicata.
Mi piace da impazzire il mio lavoro, su quello potrei aprire un blog a parte proprio, ma mi porta via tanto tempo e tantissime energie.


Per chi non lo sapesse, a dicembre del 2016 ho aperto un ristorante a Lugano insieme a mio fratello. Apriamo alle 7, facciamo anche delle favolose colazioni, e siamo aperti dal lunedì al venerdì.
 


Vi racconto un po’ le mie giornate.
 


Fitness

Run Baby Run

Posted on by Suhrya
Domenica sera ho portato a Lugano il tapis roulant.
Ci credete che mi ha reso più felice portare quello di Alex pieno di trucchi?
Per qualche tempo ho cercato di allenarmi a casa in modo alternativo, seguendo dei percorsi di home fitness e facendo tanti esercizi a corpo libero. 
Però niente da fare, mi mancava da morire il tapis roulant.
Quindi – con tante parolacce di mio fratello – l’ho portato qui e non potrei essere più felice.
Oggi vi parlo del mio rapporto con la corsa, riportandovi la mia esperienza e con qualche consiglio che sia mai possa tornarvi utile.
 

Fitness Food

MyFitnessPal, Lifesum and Bla Bla Bla

Posted on by Suhrya
È difficile avere un bel rapporto con il cibo. Perlomeno, io faccio fatica.

 


Non solo io però, se devo essere onesta vedo che praticamente tutte le persone che conosco hanno un rapporto non esattamente equilibratissimo con l’alimentazione.
 


Dopo aver cambiato alimentazione ed aver iniziato ad allenarmi ho, lentamente iniziato a farci pace.
 


Oggi vi parlo di due applicazioni per contare le calorie, che un po’ mi sono state utili e un po’ mi hanno fatta diventare pazza.